Stres to nieodłączna część codziennego życia. Choć w małych dawkach może mobilizować, to przewlekły stres ma destrukcyjny wpływ na organizm. Może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bóle kręgosłupa, napięcia mięśniowe, bezsenność, a nawet zaburzenia trawienia. W artykule wyjaśniamy, jak fizjoterapia pomaga redukować stres i co możemy zrobić, aby lepiej nim zarządzać. Jak stres wpływa
Read MoreCo to jest trening medyczny? Trening medyczny to specjalistyczna forma aktywności fizycznej ukierunkowana na rehabilitację, prewencję oraz poprawę funkcjonalności ciała. Obejmuje on zestawy ćwiczeń dostosowanych indywidualnie do potrzeb pacjenta, uwzględniając jego stan zdrowia, przebyte kontuzje, urazy lub choroby przewlekłe. Celem treningu medycznego jest nie tylko przywrócenie sprawności po urazach, ale także poprawa jakości życia osób
Read MoreCzym jest mielopatia? Mielopatia to zespół objawów klinicznych wynikający z uszkodzenia rdzenia kręgowego. Najczęściej powodowana jest przez chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa (spondylozę szyjną). Inne przyczyny to urazy, guzy nowotworowe, zaburzenia naczyniowe, metaboliczne oraz infekcje i choroby zapalne, takie jak stwardnienie rozsiane (SM). Objawy mielopatii Objawy mielopatii bywają subtelne i stopniowo narastają. Do najczęstszych symptomów należą: Wczesne
Read MoreRehabilitacja po mikrodiscektomii kręgosłupa lędźwiowego – etapy, ćwiczenia, zalecenia Mikrodiscektomia kręgosłupa lędźwiowego jest popularnym zabiegiem chirurgicznym stosowanym w leczeniu przepukliny dyskowej, która uciska struktury nerwowe. Usunięcie fragmentu dysku łagodzi ból i objawy neurologiczne, ale pełne powodzenie leczenia zależy również od odpowiednio przeprowadzonej rehabilitacji pooperacyjnej. Rehabilitacja po mikrodiscektomii – dlaczego jest ważna? Rehabilitacja po operacji mikrodiscektomii
Read MoreAnatomia kręgosłupa – jak działa nasza oś ruchu? Kręgosłup to skomplikowana struktura anatomiczna, składająca się z 33–34 kręgów, podzielonych na odcinki: szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy i guziczny. W jego skład wchodzą również krążki międzykręgowe, stawy międzywyrostkowe, więzadła oraz mięśnie stabilizujące. Kręgosłup pełni kluczową rolę w utrzymaniu pionowej postawy ciała, amortyzowaniu wstrząsów oraz ochronie rdzenia kręgowego
Read MoreBól lędźwiowy – problem, który dotyka większość z nas Bóle dolnego odcinka kręgosłupa to powszechny problem – szacuje się, że dotykają one od 60% do 90% społeczeństwa. Co więcej, aż 91% osób zmagających się z dolegliwościami lędźwiowymi może mieć przepuklinę krążka międzykręgowego. Skąd się biorą te dolegliwości? Oto najczęstsze przyczyny: Degeneracja krążka międzykręgowego – jak
Read MoreStreszczenieTendinopatia boczna łokcia, znana szerzej jako łokieć tenisisty, to jedna z częstszych chorób układu mięśniowo-szkieletowego kończyny górnej. Brak pełnego zrozumienia patologii tendinopatii oraz jej przebiegu utrudnia skuteczne prowadzenie terapii. W artykule przedstawiamy kluczowe informacje na temat tej przypadłości, skupiając się na objawach, badaniu fizykalnym i postępowaniu nieoperacyjnym. Słowa kluczowe: łokieć tenisisty, tendinopatia boczna łokcia, ścięgno,
Read MoreChoroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego, znana również jako gonartroza, to jedna z najczęstszych dolegliwości układu ruchu, dotykająca przede wszystkim osób starszych. W Polsce cierpi na nią ponad 65% osób powyżej 65. roku życia. Jako fizjoterapeuci często spotykamy się z pacjentami borykającymi się z tym schorzeniem, dlatego ważne jest zrozumienie jego przyczyn, objawów
Read MoreFibromialgia Wstęp Fibromialgia to przewlekła choroba reumatyczna charakteryzująca się rozległym bólem mięśniowo-szkieletowym, zmęczeniem oraz zaburzeniami snu. Choć jej przyczyny nie są w pełni zrozumiane, wpływa ona znacząco na jakość życia pacjentów. W tym artykule omówimy przyczyny, objawy oraz znaczenie ćwiczeń i fizjoterapii w leczeniu fibromialgii i zapobieganiu jej konsekwencjom. Przyczyny i Czynniki Ryzyka Fibromialgii Przyczyny
Read MoreOsteoporoza: Cicha epidemia Wstęp Osteoporoza jest chorobą metaboliczną kości, charakteryzującą się obniżeniem ich gęstości mineralnej oraz zaburzeniem struktury tkanki kostnej, co prowadzi do zwiększonej podatności na złamania. Nazywana jest „cichą epidemią” ze względu na bezobjawowy przebieg aż do momentu wystąpienia pierwszego złamania. W tym artykule omówimy przyczyny, objawy oraz znaczenie ćwiczeń i fizjoterapii w leczeniu
Read More